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Wochenmenü

Unser Menü dieser Woche

Montagsmenü

€10.90

Linsen mit Chorizo Iberico/kartoffeln

Nährwerte – Kalorien : 434, Fett: 18.0, Kohlenhydrate: 60, Protein: 25.8 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.50

Servietten knödeln/Pilz Ragout

Nährwerte – Kalorien : 450, Fett: 20, Kohlenhydrate: 52, Protein: 14 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Dienstagsmenü

€10.90

Flamenquines/ Ajo Blanco/Artischoken aus Tudela

Nährwerte – Kalorien : 485, Fett: 20, Kohlenhydrate: 44, Protein: 31 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.50

Gebackenes Ofengemüse/ Brioche/Spanische Oliven

Nährwerte – Kalorien : 432, Fett: 16, Kohlenhydrate: 63, Protein:10 Deine gesparte Zeit: 3 Stunden
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Mittwochsmenü

€12.15

Bolas de bacalao/ Romesco/Basmati Reis

Nährwerte – Kalorien : 471, Fett: 9, Kohlenhydrate: 84, Protein: 15 Deine gesparte Zeit: 1.5 Stunden
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€9.50

Harira/ Nudel/ Kicherbsen/Grießnockerl/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 455, Fett: 15, Kohlenhydrate: 63, Protein: 17 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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Donnerstagsmenü

€11.50

Bohneneintopf/Ducca/ Schweinebäckchen

Nährwerte – Kalorien : 500, Fett: 12.6, Kohlenhydrate: 48, Protein: 45 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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€10.50

Gemüse Lasagne

Nährwerte – Kalorien : 330, Fett: 9.7, Kohlenhydrate: 44, Protein: 17
Deine gesparte Zeit: 1.30 stunden
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Freitagsmenü

€9.50

Rotebeete / Spaghetti/Hüttenkäse/ Wa

Nährwerte – Kalorien : 504, Fett: 14.5, Kohlenhydrate: 71, Protein: 19 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.90

Hänhnchen Ramen/Pak Choi/Ei/Nudel/ Pilze

Nährwerte – Kalorien : 326, Fett: 7, Kohlenhydrate: 28, Protein: 32 Deine gesparte Zeit: 2 Stunde
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Montagsmenü

€9.50

Polentaplätzchen/ Gemüse/ Käse/Cabrales aus Asturien

Nährwerte – Kalorien : 407, Fett: 12.6, Kohlenhydrate: 48, Protein: 45 Deine gesparte Zeit: 1.30 Stunde
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€10.90

Albondigas/ Tomate Sauce/Confierte Kartoffeln

Nährwerte –  Kalorien : 280, Fett: 15, Kohlenhydrate: 20, Protein: 20 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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Dienstagsmenü

€10.90

Hähncheneintopf mit Mandel/ Kartoffeln, , und Artischocken aus Tudela

Nährwerte – Kalorien : 333, Fett:  7, Kohlenhydrate: 32 , Protein: 30 Deine gesparte Zeit:  1.5 Stunde
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€9.50

Lowwarmes gefüllte Paprika mit ensaladilla rusa.

Nährwerte – Kalorien : 285, Fett:  21.26, Kohlenhydrate: 21.76, Protein: 182 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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Mittwochsmenü

€10.90

Gratinierte Canelonni

Nährwerte – Kalorien : 346, Fett: 11, Kohlenhydrate: 30, Protein: 11 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€9.50

-Linsen/ Petersilien wurzel/gebackene PIlze

Nährwerte – Kalorien : 296, Fett: 7.6, Kohlenhydrate: 63, Protein: 10 Deine gesparte Zeit: 1.15 Stunden
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Donnerstagsmenü

€10.90

Hähnchenbrust//Basma ti Reis/Curry/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 489, Fett: 21, Kohlenhydrate: 18, Protein: 24 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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€9.50

-Kartoffelngulasch Koriander Joghurt/ Croutons

Nährwerte:  Kalorien: 358, Fett: 8.8, Kohlenhydrate: 64.4, Protein: 8.6 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Freitagsmenü

€9.50

Poke Bowl mediterraneo

Nährwerte – Kalorien : 421, Fett: 5, Kohlenhydrate: 78, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 30 minuten
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€12.15

Gefüllter Tintenfisch/ Blumenkohl gratiniert

Nährwerte – Kalorien : 487, Fett: 19, Kohlenhydrate: 35, Protein: 39 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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Montagsmenü

€12.15

Lachs/Reis /geschmortes Spitzkraut/ Nori Blatt/ gekochtes Ei/Sesam /Erdnussoße/ Mayo

Nährwerte – Kalorien : 443, Fett: 18, Kohlenhydrate: 39, Protein: 37 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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€9.50

Gefüllte Paprika/ Ratatouille/Romesco

Nährwerte – Kalorien : 275, Fett: 6.5, Kohlenhydrate: 49.58, Protein: 3.7 Deine gesparte Zeit: 1.15 Stunde
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Dienstagsmenü

€10.90

Hähnchen – Burritos/Gemüse/ Mayonnaise/ Teriyaki/ Popcorn

Nährwerte – Kalorien : 455, Fett: 14, Kohlenhydrate: 40, Protein: 40 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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€9.50

Quinoa/ Blumenkohl variation/geröstete Sonnenblumenkerne

Nährwerte – Kalorien : 587, Fett: 21, Kohlenhydrate: 95, Protein: 20 Deine gesparte Zeit: 1 stunde
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Mittwochsmenü

€9.50

-Pasta/ Romesco/ Manchego añejo

Nährwerte –  Kalorien : 326, Fett: 09, Kohlenhydrate: 55, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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€13.90

Roastbeef/Kartoffelkuche n/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 387, Fett: 19, Kohlenhydrate: 17, Protein: 35 Deine gesparte Zeit: 40 minuten
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Donnerstagsmenü

€12.95

Bohnenvariation/ Ducca/ argentinische Garnelen

Nährwerte – Kalorien : 346, Fett: 4.10, Kohlenhydrate: 11.70, Protein: 26 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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€9.50

Vegetarische Krautwickel

Nährwerte- Kalorien : 373 , Fett: 26 , Kohlenhydrate: 32, Protein: 07 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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Freitagsmenü

€9.50

Poke Bowl mit Räuchertofu

Nährwerte – Kalorien : 533, Fett: 11, Kohlenhydrate: 84.5, Protein: 19.60 Deine gesparte Zeit: 30 minuten
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€12.15

Lachs/Wilder Brokkolie gebackene Süßkartoffeln/ Pesto/Honig-Senf Vinaigrette

Nährwerte – Kalorien : 383, Fett: 19, Kohlenhydrate: 29, Protein: 25 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Montagsmenü

€12.15

Poke Bowl mit Lachs

Nährwerte – Kalorien : 419, Fett: 3.10, Kohlenhydrate: 78, Protein: 6.60 Deine gesparte Zeit: 40 minuten
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€9.50

Schwarzer Reis/ Lauch/ Argentinische Garnellen

Nährwerte – Kalorien : 553, Fett: 12, Kohlenhydrate: 66, Protein: 16 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Dienstagsmenü

€10.90

Hähnchenbrust/ Teriyaki/Süßkartoffelpüree/ Spinat/ Walnuss/ Fetakäse

Nutrition – Kalorien : 503, Fett: 25, Kohlenhydrate: 35, Protein: 31 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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€9.50

Spinat-Gnocci/ Sautierte Pilze/Manchego Añejo

Nährwerte – Kalorien : 469, Fett: 8.4, Kohlenhydrate: 98, Protein: 14.50 Deine gesparte Zeit: 1.15 stunde
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Mittwochsmenü

€10.90

Bolognese/ Romanesco/Spinat /Kartoffel

Nährwerte – Kalorien : 275, Fett: 7.5, Kohlenhydrate: 38, Protein: 14 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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€9.50

Rotebeete -Spaghetti/ Hüttenkäse/ Walnüsse

Nährwerte: Kalorien : 504, Fett: 14.5, Kohlenhydrate: 71, Protein: 19 Deine gesparte Zeit: 1 stunde
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Donnerstagsmenü

€12.95

Schwarzer Reis/ rote argentische Garnele/Lauch/ Alioli

Nährwerte – Kalorien : 452, Fett: 20, Kohlenhydrate: 56, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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€9.50

Kartoffelgulasch/ Bohnen/ trockene Früchte Vinaigrette

Nährwerte –Kalorien : 358, Fett: 8.8, Kohlenhydrate: 64.5, Protein: 8.6 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Freitagsmenü

€9.50

Blauer Kartoffel Püree / Pilz Ceviche

Nährwerte – Kalorien : 293, Fett: 16.7, Kohlenhydrate: 34, Protein: 10 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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€10.90

Pollo al ajilo/ gebackenen Kartoffeln/ Wilder Brokkoli

Nährwerte – Kalorien : 407, Fett: 18, Kohlenhydrate: 25, Protein: 34 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Unser Menü für die nächste Woche

Montagsmenü

€10.90

Linsen mit Chorizo Iberico/kartoffeln

Nährwerte – Kalorien : 434, Fett: 18.0, Kohlenhydrate: 60, Protein: 25.8 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.50

Servietten knödeln/Pilz Ragout

Nährwerte – Kalorien : 450, Fett: 20, Kohlenhydrate: 52, Protein: 14 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Dienstagsmenü

€10.90

Flamenquines/ Ajo Blanco/Artischoken aus Tudela

Nährwerte – Kalorien : 485, Fett: 20, Kohlenhydrate: 44, Protein: 31 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.50

Gebackenes Ofengemüse/ Brioche/Spanische Oliven

Nährwerte – Kalorien : 432, Fett: 16, Kohlenhydrate: 63, Protein:10 Deine gesparte Zeit: 3 Stunden
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Mittwochsmenü

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Bolas de bacalao/ Romesco/Basmati Reis

Nährwerte – Kalorien : 471, Fett: 9, Kohlenhydrate: 84, Protein: 15 Deine gesparte Zeit: 1.5 Stunden
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€9.50

Harira/ Nudel/ Kicherbsen/Grießnockerl/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 455, Fett: 15, Kohlenhydrate: 63, Protein: 17 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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Donnerstagsmenü

€11.50

Bohneneintopf/Ducca/ Schweinebäckchen

Nährwerte – Kalorien : 500, Fett: 12.6, Kohlenhydrate: 48, Protein: 45 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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€10.50

Gemüse Lasagne

Nährwerte – Kalorien : 330, Fett: 9.7, Kohlenhydrate: 44, Protein: 17
Deine gesparte Zeit: 1.30 stunden
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Rotebeete / Spaghetti/Hüttenkäse/ Wa

Nährwerte – Kalorien : 504, Fett: 14.5, Kohlenhydrate: 71, Protein: 19 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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€10.90

Hänhnchen Ramen/Pak Choi/Ei/Nudel/ Pilze

Nährwerte – Kalorien : 326, Fett: 7, Kohlenhydrate: 28, Protein: 32 Deine gesparte Zeit: 2 Stunde
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Polentaplätzchen/ Gemüse/ Käse/Cabrales aus Asturien

Nährwerte – Kalorien : 407, Fett: 12.6, Kohlenhydrate: 48, Protein: 45 Deine gesparte Zeit: 1.30 Stunde
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€10.90

Albondigas/ Tomate Sauce/Confierte Kartoffeln

Nährwerte –  Kalorien : 280, Fett: 15, Kohlenhydrate: 20, Protein: 20 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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Dienstagsmenü

€10.90

Hähncheneintopf mit Mandel/ Kartoffeln, , und Artischocken aus Tudela

Nährwerte – Kalorien : 333, Fett:  7, Kohlenhydrate: 32 , Protein: 30 Deine gesparte Zeit:  1.5 Stunde
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Lowwarmes gefüllte Paprika mit ensaladilla rusa.

Nährwerte – Kalorien : 285, Fett:  21.26, Kohlenhydrate: 21.76, Protein: 182 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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Mittwochsmenü

€10.90

Gratinierte Canelonni

Nährwerte – Kalorien : 346, Fett: 11, Kohlenhydrate: 30, Protein: 11 Deine gesparte Zeit: 1 Stunde
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-Linsen/ Petersilien wurzel/gebackene PIlze

Nährwerte – Kalorien : 296, Fett: 7.6, Kohlenhydrate: 63, Protein: 10 Deine gesparte Zeit: 1.15 Stunden
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Hähnchenbrust//Basma ti Reis/Curry/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 489, Fett: 21, Kohlenhydrate: 18, Protein: 24 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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-Kartoffelngulasch Koriander Joghurt/ Croutons

Nährwerte:  Kalorien: 358, Fett: 8.8, Kohlenhydrate: 64.4, Protein: 8.6 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Poke Bowl mediterraneo

Nährwerte – Kalorien : 421, Fett: 5, Kohlenhydrate: 78, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 30 minuten
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Gefüllter Tintenfisch/ Blumenkohl gratiniert

Nährwerte – Kalorien : 487, Fett: 19, Kohlenhydrate: 35, Protein: 39 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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Lachs/Reis /geschmortes Spitzkraut/ Nori Blatt/ gekochtes Ei/Sesam /Erdnussoße/ Mayo

Nährwerte – Kalorien : 443, Fett: 18, Kohlenhydrate: 39, Protein: 37 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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Gefüllte Paprika/ Ratatouille/Romesco

Nährwerte – Kalorien : 275, Fett: 6.5, Kohlenhydrate: 49.58, Protein: 3.7 Deine gesparte Zeit: 1.15 Stunde
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Dienstagsmenü

€10.90

Hähnchen – Burritos/Gemüse/ Mayonnaise/ Teriyaki/ Popcorn

Nährwerte – Kalorien : 455, Fett: 14, Kohlenhydrate: 40, Protein: 40 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Quinoa/ Blumenkohl variation/geröstete Sonnenblumenkerne

Nährwerte – Kalorien : 587, Fett: 21, Kohlenhydrate: 95, Protein: 20 Deine gesparte Zeit: 1 stunde
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-Pasta/ Romesco/ Manchego añejo

Nährwerte –  Kalorien : 326, Fett: 09, Kohlenhydrate: 55, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 2 Stunden
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€13.90

Roastbeef/Kartoffelkuche n/ Gemüse

Nährwerte – Kalorien : 387, Fett: 19, Kohlenhydrate: 17, Protein: 35 Deine gesparte Zeit: 40 minuten
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€12.95

Bohnenvariation/ Ducca/ argentinische Garnelen

Nährwerte – Kalorien : 346, Fett: 4.10, Kohlenhydrate: 11.70, Protein: 26 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Vegetarische Krautwickel

Nährwerte- Kalorien : 373 , Fett: 26 , Kohlenhydrate: 32, Protein: 07 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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Poke Bowl mit Räuchertofu

Nährwerte – Kalorien : 533, Fett: 11, Kohlenhydrate: 84.5, Protein: 19.60 Deine gesparte Zeit: 30 minuten
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Lachs/Wilder Brokkolie gebackene Süßkartoffeln/ Pesto/Honig-Senf Vinaigrette

Nährwerte – Kalorien : 383, Fett: 19, Kohlenhydrate: 29, Protein: 25 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Poke Bowl mit Lachs

Nährwerte – Kalorien : 419, Fett: 3.10, Kohlenhydrate: 78, Protein: 6.60 Deine gesparte Zeit: 40 minuten
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Schwarzer Reis/ Lauch/ Argentinische Garnellen

Nährwerte – Kalorien : 553, Fett: 12, Kohlenhydrate: 66, Protein: 16 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Hähnchenbrust/ Teriyaki/Süßkartoffelpüree/ Spinat/ Walnuss/ Fetakäse

Nutrition – Kalorien : 503, Fett: 25, Kohlenhydrate: 35, Protein: 31 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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Spinat-Gnocci/ Sautierte Pilze/Manchego Añejo

Nährwerte – Kalorien : 469, Fett: 8.4, Kohlenhydrate: 98, Protein: 14.50 Deine gesparte Zeit: 1.15 stunde
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Bolognese/ Romanesco/Spinat /Kartoffel

Nährwerte – Kalorien : 275, Fett: 7.5, Kohlenhydrate: 38, Protein: 14 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Rotebeete -Spaghetti/ Hüttenkäse/ Walnüsse

Nährwerte: Kalorien : 504, Fett: 14.5, Kohlenhydrate: 71, Protein: 19 Deine gesparte Zeit: 1 stunde
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€12.95

Schwarzer Reis/ rote argentische Garnele/Lauch/ Alioli

Nährwerte – Kalorien : 452, Fett: 20, Kohlenhydrate: 56, Protein: 12 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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Kartoffelgulasch/ Bohnen/ trockene Früchte Vinaigrette

Nährwerte –Kalorien : 358, Fett: 8.8, Kohlenhydrate: 64.5, Protein: 8.6 Deine gesparte Zeit: 35 minuten
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Blauer Kartoffel Püree / Pilz Ceviche

Nährwerte – Kalorien : 293, Fett: 16.7, Kohlenhydrate: 34, Protein: 10 Deine gesparte Zeit: 50 minuten
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Nährwerte – Kalorien : 407, Fett: 18, Kohlenhydrate: 25, Protein: 34 Deine gesparte Zeit: 45 minuten
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